يحرص بعض الصائمين على تناول العصائر قبل الإفطار خلال شهر رمضان، خاصًة بعد صيام نهار طويل في الطقس مرتفع الحرارة، اعتقادًا أنهم بحاجة لهذه الكمية من السكريات على مائدة الإفطار.

وفي التقرير التالي، نذكر لكم أضرار لا تتوقعها لتناول العصائر على قبل الإفطار، وفقًا لما ورد في موقعي “timesofindia”، و”indiatvnews”.

– زيادة نسبة السكر في الدم

يؤدي شرب العصير على معدة فارغة إلى زيادة مستويات السكر في الدم، لذا يجب على مريض السكري العصير تجنب استهلاكه قبل الإفطار، وفي حالة تناوله عن طريق الخطأ، لا تأكل أي شيء لمدة ساعة بعد ذلك.

– ضعف الجهاز الهضمي

يمكن أن يؤثر شرب كسر صيامك على العصير بشكل مباشر على الجهاز الهضمي، ما يسبب الإمساك والحموضة وآلام المعدة.

– ضار بالكبد

يُزيد استهلاك العصائر على معدة فارغة من جرعة الفركتوز في الجسم مما يضع عبئًا على الكبد والبنكرياس.

– التهاب المعدة

كما يسبب تناول عصائر ثمار الحمضيات مثل عصير البرتقال واليوسفي والجريب على الإفطار تهيُج المعدة، لأنها تزيد من المحتوى الحمضي، ما يؤدي إلى خطر إصابتك بالتهاب المعدة.

– زيادة الوزن

شرب العصائر أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن في رمضان، وذلك لأنه يحدث خللًا في عملية تنظيم إفراز الأنسولين في جسم الإنسان، فيجعل الجسم دائمًا في حاجة لتناول السكريات بكثرة.